Llevaba mucho tiempo haciendo ejercicios con mi hombro derecho y también pensaba que podría llegar a sobrecargarlo, así que pasados los primeros días en el gimnasio, decidí también empezar a trabajar con el hombro bueno

Empecé a mover pesas con los dos brazos.

                                                             

El primer programa que hice, fue básicamente de hombros

Durante varias semanas, sólo hice hombros

El siguiente paso fue hacer un programa ligero de pesas de cuerpo entero. Utilizando todas las partes posibles del cuerpo