28/12 Cumple Madre
Bea/Vacciones Bea
lunes, 16 de febrero de 2015
En estos días, a principios
de Octubre, ya hacía sesiones de 30 piscinas. Poco a poco día a día, había ido
incrementando el número de piscinas que hacía
Utilizaba también las
saunas, la húmeda y la seca, la zona de mármoles calientes y también los
jacuzzis para descansar después de una sesión de gimnasio
Hacía básicamente Press de
banca para pecho, Jalón para dorsales, Cuádricps para piernas y Curls para biceps
y triceps
El siguiente paso fue
ejercitarme con el “Programa Alemán”, más especializado en la fuerza, mucho
peso y muchas repeticiones
Empecé el primer día de
gimnasio haciendo ejercicios con
mancuernas de dos quilos y a estas alturas
ya empezaba a mover pesos importantes
Aún con dolores en el
hombro derecho, mi musculatura respondía bien al aumento de peso
A parte de la sala de
pesas, también utilizaba la zona de aguas del gimnasio
Empecé a frecuentar la piscina
y hacer varios largos por las tardes
Llevaba mucho tiempo
haciendo ejercicios con mi hombro derecho y también pensaba que podría llegar a
sobrecargarlo, así que pasados los primeros días en el gimnasio, decidí también
empezar a trabajar con el hombro bueno
Empecé a mover pesas con
los dos brazos.
El primer programa que
hice, fue básicamente de hombros
Durante varias semanas, sólo
hice hombros
El siguiente paso fue hacer
un programa ligero de pesas de cuerpo entero. Utilizando todas las partes
posibles del cuerpo
El siguiente Lunes 29, fue
el día de mi santo
Como todo en la vida, los
comienzos siempre son difíciles. El gimnasio no iba a ser una excepción
Los primeros días de ejercicios
fueron difíciles
Tuve que empezar de cero. Empecé
a hacer ejercicios con pequeñas pesas, primero solo con mi brazo derecho
Me centré en hacer
ejercicios para recuperar fuerza en mi hombro derecho
Diseñé un programa de ejercicios básicos para mi
hombro
El domingo 21 de Septiembre
acudí a visitar la Feria de la Rosa del Partido Socialista en la Pineda de
Gavá. Fui acompañado de Silvia. Para comer, fuimos al Centro Comercial Barnasud
Al día siguiente, Lunes,
fui al Hospital Oncológico de Bellvitge, a visitar a mi primo. Lo habían
trasladado desde la clínica privada donde estaba ingresado
Ese mismo día, empezó el
Otoño
El Domingo 14, terminó la
edición de este año de la Vuelta Ciclista a España
Este año, estuvo muy
interesante el duelo entre los tres grandes corredores del momento: Alberto Contador, que resultó el ganador de
esta edición, Alejandro Valverde y Joaquim Rodríguez
Por la tarde, fui a
Barcelona con Silvia a ver una obra de teatro
El Miercoles 3 de
Septiembre, volví a la clínica a visitar a mi doctor, era la primera visita
después de las vacaciones de verano
Estuvimos hablando y me
dijo que veía bien mi hombro. Que la recuperación iba bien.
Me dijo también que la
placa que llevaba sobre el hombro derecho, me la quitarían entre el mes de
Diciembre o Enero aproximádamente
También me dijo que ya
podía volver a montar en bici, que según él, ya podía hacerlo en cuanto yo
quisiera. Aunque yo prefería esperar todavía un tiempo más
Me volvió a dar cita para
el siguiente mes de Octubre
El Martes 12, volví al
gimnasio. Fue mi segundo día y ya empecé a realizar ejercicios con pesas y
máquinas de musculación
Ese mismo Martes, había vuelto al trabajo por
primera vez desde que tuve el accidente
En esos días, compaginaba
mi horario de trabajo con las sesiones de rehabilitación y mi asistencia al
gimnasio por las tardes
Era ahí donde una vez
aprendidos los movimientos básicos, yo añadía más ejercicios y pasaba muchos
minutos haciendo diferentes movimientos en diferentes ángulos de giro
Cuando terminaba, me iba
con mi fisioterapeuta y ella me forzaba a hacer los ejercicios más duros. Con
su ayuda llevábamos al límite mis extremidades y músculos dañados
Era donde más sufría, pero
a la vez donde más avanzaba. Gracias a ella, recuperé mucha movilidad y muchos
milímetros de movimiento que había perdido
Cuando terminaba esa dura
tanta de aproximadamente diez minutos,
llegaba el momento del hielo
Colocaba bolsas de hielo
sobre mi hombro derecho dañado
Esta era la última parte de
la sesión. Una vez terminado el tiempo del hielo, terminaba mi sesión y podía volver a casa
El siguiente paso, era acudir
a las poleas. Una pequeña máquina con poleas, me servía para hacer el mismo ejercicio
que en la camilla, pero esta vez tumbado. Yo llegué a hacer diferentes
ejercicios en esa máquina
A continuación pasaba a
hacer ejercicios de estiramientos que más adelante se convirtieron en
ejercicios con pequeñas pesas. Era ahí donde más tiempo utilizaba
Todas las sesiones de rehabilitación,
al menos las mías tenían el mismo funcionamiento
Hacía sesiones todos los días. Entre una hora una
hora y media de duración
Llegaba al centro y lo primero
que hacía era darle calor a la zona lesionada. Me sentaba en una silla bajo un
foco de luz ultravioleta durante unos diez minutos aproximadamente
Después, me tumbaba en una
camilla y hacía mi primer ejercicio de movilidad que consistía en tumbarme boca
arriba e intentar estirar mi brazo derecho lo más atrás posible
El Lunes 4 de Agosto,
continué con mis sesiones de rehabilitación, todas ellas desde varios días
atrás ayudádo por Sonia y Jordi
Haciendo suplencias en el
centro de rehabilitación, se había quedado Sonia que me estaba ayudando y
enseñando como acelerar mi rehabilitación
Aunque despacio, yo sentía como cada día recuperaba más
movimiento de mi hombro derecho
Ahora hacía falta también
recuperar la fuerza que tenía antes del accidente
Durante esos días, ayudaba
en casa de mi madre en el traslado de sus pertenencias a su nuevo hogar
El Lunes por la noche, mi
madre y yo tuvimos una pequeña discusión por mi bicicleta
El Viernes 1, fue el primer
día del mes de Agosto. Yo seguí con mi rehabilitación y veía como iba pasando
el verano y yo todavía no podía ir a la playa y disfrutar de él
El Sábado 2 fue el
cumpleaños de Silvia. Pasé la tarde con ella en Barcelona y dimos una vuelta.
Nos comimos un helado bajo una tremenda tempestad
El Jueves 31, fui a la
visita con mi doctor
Esta vez fui sólo y esta
vez fui conduciendo mi coche hasta la clínica
El doctor me dijo que la
rehabilitación iba bien, que iba mejorando a un
ritmo más rápido de lo normal
La infección que tenía
sobre el hombro derecho, estaba desapareciendo y todo iba por buen camino
El mismo jueves, me apunté
al gimnasio en el que pasaría los siguientes meses recuperándome y preparándome
para la siguiente temporada
El Lunes, había empezado la
segunda tanta de sesiones de rehabilitación
El Jueves 24, fue mi
segundo día de pesas en el centro
Por la tarde fui con mi
madre a ver a mi doctora de cabecera y después mi hermana nos acercó a la
clínica porque tenía visita con el
doctor
Mi doctor me dijo que iba
muy bien de movimientos, que había recuperado bien y que tenía que seguir con
la rehabilitación y tener paciencia
Me dijo que probablemente
en tres semanas podría estar trabajando
Esa tarde debido a la
visitas médicas, no pude ver la etapa reina del Tour de Francia, donde se subía
el Tourmalet y el final de etapa en Hautacam, por la noche en las noticias, me
entere que Vincenzo Nibali había ganado la etapa del día
El Domingo 20 de Julio,
Silvia vino a Viladecans. Cogimos el autobús y fuimos a dar una vuelta por el
paseo marítimo de
Castelldefels. Yo tenía muchas ganas de ir a ver la playa. Por aquellos días,
todavía
tenía prohibido bañarme pero
de momento me conformé con ir a dar un paseo.
Nos sentamos en una terraza
y comimos pastel de bizcocho casero que Silvia había hecho en su casa
El Viernes 18 de Julio,
tuve que ir de urgencias al hospital. Esta vez fui por primera vez o sólo.
Todavía no podía conducir así que cogí el transporte público hasta la puerta de
la clínica
Ese día no estaba mi
doctor, pero me atendió una colega suya. En los dos o tres día anteriores, se
me había infectado una pequeña parte de la cicatriz que tenía sobre el hombro y
fui a la consulta a que me limpiaran esa parte. Me la limpiaron y me pusieron
un pequeño vendaje de protección
Después fui a mi tercera
sesión de rehabilitación. Ese día Carla se marchaba de vacaciones durante tres
semanas
La madrugada del Martes,
fue muy dura para mí, sobre las cuatro de la madrugada, me desperté con un
intenso dolor. Era tan fuerte que se me saltaron las lágrimas y pensaba que se
me iba a despegar el brazo derecho del cuerpo. No podía ni mover un solo
músculo del dolor que sentía. Fui a la cocina, me tomé una aspirina y mi madre
que se había despertado, me puso hielo sobre el hombro derecho
Conseguí que el dolor se
calmara un poco y dormí varias horas más
Por la mañana, en mi sesión
de rehabilitación, se lo comenté a Carla y me sinceré con ella diciéndole que
estaba convencido que el dolor que sentía en el hombro, me acompañaría siempre.
Que nunca desaparecería
Muchos momentos lloré de
pura impotencia y dolor. Muchas veces pensé que nunca podría volver a salir de
ese agujero
El Miércoles 16 por fin
pude ir a rehabilitación
Después de vencer el miedo
a la vergüenza inicial, empecé a relajarme y a escuchar y a hacer todo lo que
me dijeron que tenía quehacer
Mi terapeuta era Carla, una
chica muy simpática y agradable. Me hizo varios masajes en el hombro derecho y
me enseñó un par de ejercicios que yo debía hacer, tanto en el centro de
rehabilitación como en casa. También me aplicó momentos de frio y calor sobre
mi hombro y por último, me conectó a una maquina que transmitía electricidad a
baja intensidad
El Lunes 14, fue un día de
llamadas telefónicas. Desde hacía unos cuatro días tenía permiso de mi doctor
para empezar a hacer rehabilitación en un centro establecido por la mutua de
accidentes
La autorización no llegaba
y estuve varios días llamando e intentando ponerme en contacto por teléfono con
los responsables de mi autorización
Después de todo un día de
llamadas, cansancio y desesperación por fin conseguí que me asignaran un centro
cercano a casa. Dos días después, empezaba a hacer mi primera sesión de
rehabilitación
El Domingo13, fue la gran
final del Mundial de Fútbol, la ganadora fue la Selección Alemana
El partido se disputó
frente a Argentina. Por un sólo gol marcado en tiempo de prórroga, Alemania se
convertía en campeona del mundo
Esa tarde también vi la
etapa del Tour
El partido de fútbol lo vi
en mi casa. Por primera vez después del accidente, pasé la noche sólo en mi
casa
Al día siguiente Viernes,
fue el primer día que cogí el autobús para ir a Barcelona.
Estuve solucionando algunos
temas de papeles y fui a pasar una pequeña revisión médica a la Mútua que
seguía mi recuperación
El Sábado, vi por
televisión la semifinal del Campeonato del Mundo de Fútbol entre las
selecciones de Holanda y Brasil. Resultó vencedora la Selección de Holanda,
perdiendo Brasil el Mundial que organizaba y convirtiéndose en la peor
clasificación de la Selección Brasileña en toda su historia
Por la tarde, estuve viendo
la etapa del Tour de Francia que transcurría por tierras inglesas llenas de
adoquines
El Miércoles mi hermano y
yo, bajamos al parking a arrancar el motor del coche. Llevaba mucho tiempo
parado y fuimos a dar una vuelta con mi coche
El Jueves 10, era uno de
mis días esperados. Una nueva visita con mi doctor. Esa fue una visita
esperada, porque ese día me quitó el resto de grapas que me quedaban sobre el
hombro
Hablamos en la consulta y
me dijo que veía muy bien mi herida. Que iba bien la recuperación
A partir de ese día, me
sentí mejor. Ya sin grapas, podía ir quitándome poco a poco el cabestrillo que
tanto tiempo me había acompañado. Aunque hacia días que yo por casa ya no lo
usaba El doctor también me habló de empezar en seguida con la rehabilitación
domingo, 15 de febrero de 2015
En esos días, había
diseñado todo un programa de recuperación, tanto física, mental y laboral de la
situación en la que me encontraba y a la que quería llegar
Tenía una gran duda y
expectación por saber cómo iban a ir los próximos meses, y como iba a salir de
esa situación y de este incidente que me
había hecho más daño del que yo nunca podría haber imaginado
También había pasado muchas
noches pensando. Me quedaba en el comedor de casa en silencio hasta altas horas
de la madrugada. Aunque mis problemas de insomnio habían ido disminuyendo poco
a poco, si era verdad, que si me iba a dormir temprano, pasadas dos horas, ya
estaba despierto dando vueltas en mi cama
Escuchaba el movimiento de
las manecillas dl reloj que estaba colgado en la pared del comedor de casa de
mi madre, me ponía de pie enfrente de la ventana y miraba al cielo o las luces
de las viviendas de los vecinos. Todo estaba en silencio, y como en mi cabeza
no había nada en silencio. Como mis dedos recorrían rápidamente el teclado de
mi Tablet para poder dar voz a todas mis ideas y anhelos
El Domingo 6 de Julio, se
celebraba un festival de teatro en las calles de Viladecans
Por la tarde, después de
ver la segunda etapa del Tour de Francia, salí a dar una vuelta por Viladecans,
con Silvia, que vino a verme con su cariño de siempre y con esa bolsa de pastas
de manzana que sabe que son mi perdición
La medicación había
desaparecido hacía ya muchos días. Ya no tomaba absolutamente nada de
medicamentos, y el dolor iba disminuyendo un poquito más cada día
El Sábado por la tarde, fue
Sábado de televisión
Primero vi la retransmisión
de la primera etapa de la edición de ese verano del Tour de Francia. Después,
vi la retransmisión del partido del Mundial de Fútbol del paso a semifinales de
la Selección Argentina
El sábado fue el primer día
que no sentí dolor en ningún momento del día
El conseguir ducharme yo solo
sin necesitar ayuda, me llenó de satisfacción
Ese mismo día, por la
mañana, cogí el autobús por primera vez. Monté con mi cabestrillo y me dirigí
hasta Gavá, el pueblo vecino a Viladecans. Había quedado con uno de mis mejores
amigos, Míguel y su pareja Montse. Tomamos un refresco y estuvimos hablando un
rato. La verdad es que Montse, también había salido de una operación bastante
importante
El Sábado 5 de Julio, hice
dos cosas importantes para mí. Cosas sin importancia, que para mí pasaron a
tener mucho valor
Por primera vez desde el
día de mi accidente, pude ducharme yo solo.
Anteriormente había
necesitado ayuda de mi familia, pero el Sábado pude hacerlo yo solo.
Los ejercicios de
rehabilitación que hacía en casa, empezaban a dar sus frutos y podía empezar a
moverme y a estirar el brazo un poquito más. Día a día iba recuperando un
poquito más de movimiento
Por la tarde, me acerqué al
parking y saqué mi mountain bike del coche y la guardé en el patio de casa. Tanto
mi bici de carretera como mi mountain bike, las cubrí bien para resguardarlas
del polvo y la lluvia, de los largos meses que iba a pasar sin ellas. Tenía a mi
mountain bike en el maletero del coche desde el fin de semana del accidente. No
había tenido la fuerza suficiente para sacarla del coche hasta ese día. Al no
poder conducir ni montar en bicicleta, me la eché sobre el hombro izquierdo y caminado
la llevé a mi casa
Al día siguiente Viernes,
recibí una llamada de Bernat, uno de los
fundadores del
Genesis Ciclyng Team,
contestándome a un mensaje que yo le había enviado unos días atrás a su teléfono.
Me animó a seguir recuperándome. Estaba concentrado con el equipo en Bilbao
Por la tarde, me acerqué al parking y saqué mi mountain bike del coche y
la guardé en el patio de casa.
Después de hablar con el
doctor y explicarle como me sentía, me hizo demostrarle como iban mis
ejercicios de rehabilitación
Me dijo que para el poco
tiempo que hacía que me había operado, me encontraba muy bien. Cómo teníamos
pensado, se decidió a quitarme la mitad de las grapas que tenía sobre mi hombro
derecho
Me animó a seguir
trabajando en la recuperación, la verdad es que ese día salí muy animado de la
consulta
Después en casa, continué
con mis ejercicios. Añadiendo cada día unas poquitas repeticiones más a mi
rutina de ejercicios
Retirando las grapas
El Viernes 4 de Julio, tuve
una nueva visita con mi doctor
Mi hermana, mi madre y yo,
acudimos a la clínica a la hora indicada
Tanto mi familia como yo,
teníamos asumido que la recuperación iba bien y que el doctor iba a empezar a
retirarme los puntos que tantas semanas me habían acompañado tras la operación
Esta vez, mi hermana
decidió quedarse en la sala de espera y no entrar a la consulta con mi madre y
conmigo
Todos los días me comía dos
bocadillos de pan de chapata. Uno por la mañana y otro por la tarde
También escribía este
libro. Y pensaba sobre todo por las noches. Mi madre se iba a dormir y la casa se
quedaba a oscuras. En silencio. Entonces yo apagaba mi Tablet después de haber
visto alguna película, y pensaba. Pensaba mucho y escuchaba el silencio.
Escuchaba los latidos de mi corazón, los ruidos de los vecinos, y por las
mañanas, escuchaba las campanas de la Iglesia y nada más despertarme escuchaba
el canto de los pájaros
Durante esta larga
recuperación, tuve tiempo para pensar. Ahora no hacía otra cosa. Tenía mucho
tiempo libre. El día se hacía muy largo. A veces iba a hacer algún recado a la
calle, excusas para salir y dar una vuelta y no quedarme todo el día encerrado
en casa.
A veces acompañaba a mi
madre a pasear. Sobre todo por la noche, salíamos, dábamos un paseo y nos
sentábamos en algún banco a ver pasar a la gente
También iba al médico de
cabecera a recoger el parte de baja. Veía mucha televisión y comía mucho. Mi
madre me cuidaba muy bien
Durante todos esos días,
había pocas cosas que hacer. Por aquel entonces, muy a mi pesar mío, tenía
mucho tiempo libre. A parte de aguantar los dolores derivados del accidente,
poco más podía hacer. Cuando mejoré un poco, empezaba a salir a la calle,
ayudaba en lo poco que podía a mi madre con su traslado a su nueva casa,
también iba a mi casa y muchas de las
veces, encendía mi ordenador y me entretenía buscando información.
A parte de eso, poco más podía hacer. Básicamente, lo más
importante que tenía que hacer esos días, era esperar hasta mi siguiente
visita al doctor que me operó, esperando
una nueva visita y un nuevo y positivo diagnostico médico
El Lunes, estuve haciendo
algunos recados por la calle con mi madre y por la tarde, quedé con mi hermano
para tomar un refresco y hablar del pago de mi bici, que de momento me ayudaba
mi hermano a pagar hasta que yo me encontrará mejor y pudiera volver a trabajar
y hacerme cargo de los pagos
Por la noche, estuve viendo
el partido de futbol del Mundial entre las selecciones Alemania y Nigeria
Referente al tema sexual, estaba preocupado. Hacía tiempo que no me había relacionado con nadie
Y pasarían todavía varias semanas más antes que volviera a tener una relación con una mujer
También es verdad, que en mi cabeza esos días, sólo había una cosa, recuperar mi hombro derecho y salir de ese problema físico
No tenía ninguna gana ni me apetecía ni tan siquiera, pensar en el tema sexual. Aunque intentara evitarlo en aquel momento sabía que eso, me seguiría preocupando más adelante
Y pasarían todavía varias semanas más antes que volviera a tener una relación con una mujer
También es verdad, que en mi cabeza esos días, sólo había una cosa, recuperar mi hombro derecho y salir de ese problema físico
No tenía ninguna gana ni me apetecía ni tan siquiera, pensar en el tema sexual. Aunque intentara evitarlo en aquel momento sabía que eso, me seguiría preocupando más adelante
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