El siguiente paso, era acudir a las poleas. Una pequeña máquina con poleas, me servía para hacer el mismo ejercicio que en la camilla, pero esta vez tumbado. Yo llegué a hacer diferentes ejercicios en esa máquina

A continuación pasaba a hacer ejercicios de estiramientos que más adelante se convirtieron en ejercicios con pequeñas pesas. Era ahí donde más tiempo utilizaba